1:1 Begleitung – Raum für dein inneres Wachstum
Individuelle Sessions für Körper, Geist und Seele –
psychologisch fundiert, achtsam und ganzheitlich.
Manchmal braucht es Raum, in dem du wirklich mit allem sein darfst.
In meiner 1:1 Begleitung verbinde ich psychologische Beratung, Yoga, Körperarbeit, Achtsamkeit und Aromatherapie, um dich auf deinem Weg zu Begleitung, Balance und innerer Klarheit zu führen.
Diese Sitzungen sind für dich, wenn du:
dich nach innerer Ruhe sehnst,
Stress, Anspannung oder Überforderung lösen möchtest,
deine Beziehung zu dir selbst vertiefen willst,
dir einen tieferen Zugang zu deinem Körper und seinen Signalen wünscht,
oder ein Thema ganz individuell beleuchten möchtest.
Mein Ansatz
✺ Ganzheitlich und körperorientiert
Verstand und Körper arbeiten zusammen – wir nutzen beides, um neue und selbstwirksame Wege zu finden.
✺ Achtsam und regulierend
Du lernst, dein Nervensystem zu verstehen und dich selbst in Balance zu bringen.
✺ Psychologisch fundiert
Mit wissenschaftlich verankerter Begleitung und empathischer Tiefe – keine Oberflächenarbeit.
✺ Natürlich und sinnlich
Naturreine ätherische Öle, Berührung und bewusste Atmung helfen dir, ganz im Moment anzukommen.
Angebotsmodule
Einzelsession:
Für akute Themen oder bewusste Auszeiten – Körper, Atem & Gespräch kombiniert.
60 Minuten, 80 €. Bei einer Einzel-Aroma-Beratung, 45 Minuten, 45 € + zzgl. Aroma-Anwendungen.
Deep Dive Paket:
3 Sitzungen (bestenfalls innerhalb von 6 Wochen) – für tiefergehende Prozesse und Nachhaltigkeit, à 60 Minuten, 220 €
Intensivtag – Bloom Day:
3 Stunden ganzheitliche Begleitung mit Ritual, Körperarbeit & Aromacoaching – eine Mini-Auszeit.
3 Stunden, 210 €
Online Session:
Wenn du nicht vor Ort sein kannst – achtsame Begleitung im Online Format.
60 Minuten, 75 €
Hinweis: Alle Preise inklusive Vor- und Nachbereitung, individuelle Aroma-Mischung nach Bedarf und mit Aufpreis möglich.
Ablauf einer 1:1 Sitzung
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Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch. Du kannst erzählen, was dich gerade bewegt, was du mitbringst und was du dir von der Sitzung wünschst. Gemeinsam schauen wir, was im Moment hilfreich sein könnte – ganz ohne Druck oder feste Erwartungen.
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Bevor wir tiefer einsteigen, kommen wir gemeinsam im Raum und im Körper an. Sanfte Atemübungen, Wahrnehmung und kleine Erdungsübungen helfen dabei, den Kopf ruhiger werden zu lassen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
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Der Hauptteil der Sitzung ist individuell und orientiert sich an dem, was sich zeigt. Das kann ein achtsames Gespräch sein, körperorientierte Übungen, Atemarbeit, somatische Impulse oder unterstützende Elemente wie Düfte. Du wirst dabei behutsam begleitet – immer in deinem Tempo und mit Raum für deine eigenen Erfahrungen.
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Am Ende lassen wir die Erfahrung ruhig nachklingen. Eine kurze Phase der Stille oder Reflexion hilft, das Erlebte zu integrieren und mit einem klareren Gefühl wieder in den Alltag zurückzugehen.
Über mich - Pascale Rappenecker
Psychologin M. Sc. | Yogalehrerin | Aroma- & Focusing-Practitioner
Ich begleite Menschen darin, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrer inneren Stimme.
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Psychologie mit ganzheitlichen Methoden aus Körperarbeit, Achtsamkeit und Naturheilkunde.
Nach meinem Psychologiestudium habe ich Ausbildungen in Aromatherapie (Sela Zentrum, Schweiz), Yoga (Yoga Alliance) und Focusing (Deutsches Focusing Institut) abgeschlossen. Diese Kombination prägt meinen Ansatz: klar, achtsam, körperorientiert und tief verankert in der Erfahrung des Moments.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, etwas zu „reparieren“, sondern darum, Raum für das zu schaffen, was in dir wachsen möchte.
Mit einer sanften, respektvollen Haltung lade ich dich ein, dich selbst wieder zu spüren, innere Ruhe zu finden und deinen ganz eigenen Weg der Selbstfürsorge zu entdecken.
Rezension
„Das Aromaöl, das wir für mich gemischt haben, begleitet mich immer noch. Wenn ich daran rieche, erinnert es mich daran, wie ich mich nach der Session gefühlt habe: ruhig, zentriert und verbunden.“
– S.
Rezension
„Ich habe mich zum ersten Mal wirklich gesehen und gehalten gefühlt. Es war nicht einfach nur ein Gespräch oder eine Behandlung, sondern eine Begegnung auf Augenhöhe. Danach hatte ich wieder Zugang zu meinem eigenen Vertrauen.“
– A.
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